Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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117,6 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2901 kcal
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Fett: 120,51g | Eiw: 176,28g | Kohlh: 263,56g.
Frühstück: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein BCAA, Myprotein Creatine Monohydrate, Biotech USA Iso Whey Zéro, Biotech USA BCAA Zero, Café Expresso, Oeuf. Mittagessen: Danone Danonino de Gervais, Quiche Poireaux, Isla Délice Steaks Hachés 100% Bœuf, Riz Basmati (Cuit). Abendessen: Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Baguette, Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Sonstiges: Cookie aux Pépites de Chocolat, St Hubert Oméga 3, Leader Price Pain de Mie Complet, Senseo Café, Carrefour Lait Demi Écrémé. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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belos95's Gewichtsverlauf
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