Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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80,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 53,15g | Eiw: 102,95g | Kohlh: 163,32g.
Frühstück: Frankenstolz Roggen Mischbrot, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Schoko Waffeln. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Kasseler Lachsbraten, Bonduelle Linsen. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Tunigel's Gewichtsverlauf
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