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LUNES. Un kg después del cocido del domingo. Todo ok.
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72,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 28,70g | Eiw: 69,64g | Kohlh: 144,53g.
Frühstück: Yosoy Bebida de Avena, Nespresso Café Capsulas, Aptonia High Protein Creamy Dessert, Brüggen Copos de Avena. Mittagessen: Chipirones Rellenos Arroz, Nespresso Café Capsulas, Yosoy Bebida de Avena, Pimiento Rojo, Setas. Abendessen: Tortilla de Patatas, Yosoy Bebida de Avena, Brüggen Copos de Avena, Cola Cao Cola Cao Original. Snacks/Sonstiges: Margui Queso Cottage 0%, Sunny Via Sirope de Agave. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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