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今日は、午後から息子と習字教室へ
高校生になるので、辞めるので挨拶に行きました。(^_^;)
長いこと、通っていたのでなんとなくさみしいです。
pm９時、真ん中の娘が青森市出張から帰ってきました。20日いなかったので、帰ってきて嬉しいです。(^-^)
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73,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 25,55g | Eiw: 56,93g | Kohlh: 304,81g.
Frühstück: ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔. Mittagessen: 小諸そば かけそば. Abendessen: ご飯, 味噌汁, 切り干し大根, 餃子の王将 餃子. Snacks/Sonstiges: キリンビバレッジ 午後の紅茶あたたかいレモンティー, コーヒー, カフェラテ, 武蔵製菓 草餅. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
徒歩 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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