Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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88,2 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 143,37g | Eiw: 139,64g | Kohlh: 53,09g.
Frühstück: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Bacon, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Olive Garden Italian Salad Dressing, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Abendessen: Baked or Broiled Salmon, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Maranatha All Natural Coconut Butter, Olive Garden Italian Salad Dressing, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Mezzetta Italian Castelvetrano Pitted Green Olives, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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