|
Made a new low today which was encouraging and now puts me within 4 lbs of my goal.
|
99,2 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1636 kcal
|
Fett: 72,16g | Eiw: 73,17g | Kohlh: 187,44g.
Frühstück: Peanut Butter, Whole Wheat English Muffin, 100% Grapefruit Juice. Mittagessen: Pork Loin Chops, Italian Dressings, Danish Blue Cheese, Grape Tomatoes, Iceburg Lettuce. Abendessen: Sour Cream, Tacos. Snacks/Sonstiges: Bananas, Fat Free Light Peach Yogurt, Navels Oranges. mehr...
|
|
3736 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|