Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2012
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69,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 35,48g | Eiw: 84,35g | Kohlh: 158,71g.
Frühstück: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame. Mittagessen: Smart ones three cheese omelet. Abendessen: White Sweet Corn (Kernels On Cob, Frozen) , whonu cookies, Silk Light Chocolate Soy Milk, Yellow & Green Zucchini Squash, Grilled Tilapia (Gorton's). Snacks/Sonstiges: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. mehr...
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1938 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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PENSK8R's Gewichtsverlauf
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