Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2010
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80,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2232 kcal
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Fett: 88,41g | Eiw: 105,36g | Kohlh: 219,43g.
Frühstück: Coffee with Milk, Beef Sausage, Scrambled Egg. Mittagessen: Processed American Cheese, Tomatoes (3 Wheels), 6" Wheat Bread, 6" Turkey Breast. Abendessen: Chicken Alfredo (Dinner), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Budweiser Light Beer. mehr...
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3569 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 57 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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