Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2010
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80,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 83,18g | Eiw: 184,51g | Kohlh: 165,28g.
Frühstück: Cooked Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Coffee with Milk. Mittagessen: 6" Wheat Bread, Bacon Strips, 6" Double Ham, Tomatoes (3 Wheels), Processed American Cheese. Abendessen: Shrimp Cocktail (Shrimp with Cocktail Sauce), Atlantic Prawns, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Bacon, Cooked Green String Beans with Mushroom Sauce, Sweet Potato Fries, 8 oz Top Sirloin. mehr...
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2997 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 58 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 16 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 24 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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