Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2010
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74,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 40,92g | Eiw: 88,47g | Kohlh: 114,51g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg, Banana, Light Plain Soymilk, Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee. Mittagessen: Yellow Summer Squash, Grilled Chicken Thigh, Grilled Chicken Drumstick. Abendessen: Merlot Wine, 2% Milk Mozzarella Cheese, Multi Grain Wrap, Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Blackberries. mehr...
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3176 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 13 Minuten, Stair - 22 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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