Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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84,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 54,97g | Eiw: 122,17g | Kohlh: 162,79g.
Frühstück: Kiwi, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Ovo Mexido. Mittagessen: Yoki Sagu, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Contra-filé, Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: New Millen Protein Complex, Amor Aos Pedaços Bolo Amor de Morango. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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lmlima30's Gewichtsverlauf
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