Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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65 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 67,25g | Eiw: 64,97g | Kohlh: 160,84g.
Frühstück: Água com Limão, Mamão Papaia, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Pêra Portuguesa, Queijo Branco, Pão Integral. Mittagessen: Macarrão, Abobrinha Refogada, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Canela, Abacaxi, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface Americana. Snacks/Sonstiges: Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Laranja Lima, Sementes de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Abacate. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Jaque de Deus's Gewichtsverlauf
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