Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
|
45,2 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 45,13g | Eiw: 73,74g | Kohlh: 145,62g.
Frühstück: タリーズコーヒー バリスタ ブラック, 明治 とろけるスライスチーズ, 薄切りハム, 揚げパン, 食パンのトースト. Mittagessen: ミツカン 金のつぶ におわなっとう, naturade total soy meal replacement shake/chocolate, やまみ 絹ごしとうふ. Abendessen: ごぼう, おうちの味噌汁, れんこん, キャベツ, 長ねぎ, 豚ロース肉(赤身のみ), ご飯. Snacks/Sonstiges: マカロン, アーモンド, バタークッキー・砂糖クッキー. mehr...
|
|
1872 kcal
|
Bewegung:
Baden - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Apple Health - 16 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|