Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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75,5 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 60,77g | Eiw: 71,04g | Kohlh: 270,89g.
Frühstück: 義美 無糖豆漿, 義美 牛奶饅頭, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 飯, 全家 辻利抹茶大福, 福樂 抹茶鮮奶茶, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Abendessen: Red Bull Red Bull , 全家 香腸炒飯. Snacks/Sonstiges: 義美 無糖豆漿. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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