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😃✌
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88,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 107,63g | Eiw: 124,57g | Kohlh: 125,41g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Mittagessen: Тушеные Овощи, Троекурово Шницель Рубленый, Капуста Тушеная, Салат из Капусты и Огурца, Кнели Куриные. Abendessen: Капучино, Макси Овощи на Гриле, Дикий Атлантический Лосось, Салат Цезарь. Snacks/Sonstiges: Слада Корзиночка с Белковым Кремом, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. mehr...
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3829 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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VadimKarataev's Gewichtsverlauf
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