Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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49,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 18,56g | Eiw: 83,70g | Kohlh: 161,53g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебец Черничный, Грецкие Орехи, Миндаль, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Рис Бурый. Abendessen: Белая Долина Кефир 0,1%. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебец Черничный, Банан, Молоко (Полностью Обезжиренное), Maxler Протеин Isomax. mehr...
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1457 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ilfanovna's Gewichtsverlauf
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