Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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79,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 57,85g | Eiw: 44,02g | Kohlh: 130,55g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Domatesler, Süzme Peynir, Menemen, Susamlı Simit. Abendessen: Kühne Kornişon Turşusu, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Fıstık Ezmesi, Hurma, Kuru Kayısı, Çerezya Çiğ Fındık, Ülker Çizi, İçim Orman Meyveli Kefir, Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
onca Spor, onca hayır dediğim yiyecek ve sonuç fazladan bi 100 gram daha ağlarmısın 😭
gülermisin 😂🤔
20 Mrz 18 vom Mitglied: mürüwetim
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mürüwetim's Gewichtsverlauf
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