Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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60,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 47,68g | Eiw: 106,98g | Kohlh: 117,82g.
Frühstück: Киви, Изюм, Добродия Овсяная Мука, Простоквашино Творог Нежирный, Простоквашино 1,0% Молоко, Сухие Семена Чиа. Mittagessen: Сильпо Хлеб Бездрожжевой Boulangerie, Брокколи, Кабачок, Куриное Филе, Сердце Куриное. Abendessen: Яичный Белок, Протеиновый Порошок, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Ферма Ряжанка 4%, Мандарины, Смешанные Орехи, Сыр Камамбер, Семга Слабосоленая, Простоквашино Творог Нежирный, Яичный Белок, Простоквашино Кефир 1%. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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