Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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78 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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628 kcal
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Fett: 31,12g | Eiw: 57,47g | Kohlh: 30,25g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Taze Sıkılmış Greyfurt Suyu, Kırmızı Domates, Keskinoğlu Piliç Sosis, Pişmiş Yumurta Beyazı. Abendessen: Tavuk Budu, Mantar. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ayhansamsa's Gewichtsverlauf
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