Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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85,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 23,51g | Eiw: 86,66g | Kohlh: 88,56g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной. Mittagessen: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Рафаэлло Конфета, Веселый Молочник Сметана 15%, Мясновъ Котлеты Морковные с Овсяными Хлопьями. Abendessen: Приготовленный Яичный Белок, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sofahka's Gewichtsverlauf
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