Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
|
57,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 50,40g | Eiw: 69,45g | Kohlh: 181,49g.
Frühstück: Clementines, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk. Mittagessen: Groentensoep, King's Crown Schorseneren, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Clementines, Ocean Sea Vispannetje met Mosterdsaus. Abendessen: Gebakken Aardappelen, Milbona Culinaire Room, Bosui of Lenteui, Kippenbout. Snacks/Sonstiges: Douwe Egberts Ice Cappuccino, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Koffie met Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
|
|
2497 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|