Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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71,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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891 kcal
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Fett: 21,28g | Eiw: 116,38g | Kohlh: 91,18g.
Frühstück: Vitalinea Cremoso Natural Edulcorado, Nespresso Café Capsulas, Weider Harina de Avena Brownie, Mercadona Claras de Huevo, Leyma Leche Desnatada, Huevo, Yosoy Bebida de Avena. Mittagessen: Bacalao del Atlántico, Huevo, Activia Semillas Lino Avellana, Protein Bar Cherry Yogurt Aptonia. Snacks/Sonstiges: Activia Kiwi 0%, Hero Mermelada Higos de Temporada, Margui Queso Cottage 0%, Sunny Via Sirope de Agave. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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