Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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54 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 34,37g | Eiw: 79,33g | Kohlh: 98,83g.
Frühstück: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Вареное Яйцо, Курага, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Авокадо, Капуста Белокочанная, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Abendessen: Приготовленный Яичный Белок, Агрокомплекс Творог 0%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 1%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Авокадо, Капуста Белокочанная, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Wandern - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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