Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
|
47,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 50,72g | Eiw: 81,30g | Kohlh: 164,31g.
Frühstück: لوزين توست ابيض, جبن كريم, المراعي حليب كامل الدسم, خس خس, قودي تونة, البصل, زيت الزيتون, البستان فصفص مصري بدون ملح, taeshop .بسكويت شاي, التفاح الأخضر, المراعي زبادي خالي الدسم, الأفوكادو, الأرز الأبيض, المراعي لبن, المراعي زبادي خالي الدسم, البطاطا المهروسة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض, الخيار (مع القشرة), راجا راجا بطاطس مقرمشة, الموز. mehr...
|
|
1303 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 14,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عامر الصباري's Gewichtsverlauf
|