|
5.1 сахар съела 50 гр углей = 4 Хе укол 2 ед сахар 11 перед кардио 75 минут = сахар 3,5 съела бумбар стал 10!!
|
54 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 53,82g | Eiw: 109,62g | Kohlh: 169,37g.
Frühstück: Окей Сыр Молочная Ферма Домашний с Укропом 18%, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком, Изюм, Банан, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Салат огурцы помидоры, Мёд, Активия Йогурт Натуральный, Терра Сироп Топинамбура, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое), Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Abendessen: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Десерт на ночь!!, Bombbar Миндаль Малина, Орехи Кешью, Зеленое Яблоко. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alinachy's Gewichtsverlauf
|