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Что то я снова расту в весе
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61 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 75,11g | Eiw: 34,40g | Kohlh: 183,28g.
Frühstück: Вода, Бутерброд с Икрой, Кофе с Молоком. Mittagessen: Вода, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречневая Каша. Snacks/Sonstiges: Сладкие Шоколадные Конфеты, Вода, Коммунарка Шоколад Генеральский, Пицца Домашняя, Яблоко, Липтон Чай. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Работа в кабинете ФД у аппарата - 4 Stunden, Выезд на дом - 45 Minuten, Работа за компьютером - 2 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 14 Stunden, сон - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Arinka74's Gewichtsverlauf
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