Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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71,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 53,42g | Eiw: 40,07g | Kohlh: 103,70g.
Frühstück: União Açúcar Refinado, Abacate. Mittagessen: Azeitonas Verdes, Camil Feijão Branco, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala, Queijo Branco, Banana Prata. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Valeska Picon's Gewichtsverlauf
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