Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
|
50,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 45,91g | Eiw: 102,47g | Kohlh: 134,89g.
Frühstück: Zumo de Limón, Apio, Espirulina, Kiwi, Semillas Secas de Chía, Espinacas. Mittagessen: Dolores Atún en Agua, Mandarinas, Zumo de Limón, Pimiento Rojo, Arroz Blanco, Jitomate, Lechuga. Abendessen: Semillas de Alfalfa (Brotes), Pechuga de Pollo, Requesón, Apio, Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Espárragos, Camarones. Snacks/Sonstiges: Lala Leche Deslactosada, A de Coco Leche de Coco Verde, Avena, ProWinner Albumina de Huevo, Coliflor, Huevo, Zarzamora. mehr...
|
|
1944 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
akashalilium's Gewichtsverlauf
|