Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
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68,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 23,03g | Eiw: 80,85g | Kohlh: 124,88g.
Frühstück: Яблочный штрудель, Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Красное Золото Икра Трески. Mittagessen: Озерский Сувенир Мармелад Натуральный Абрикос, Креветки (Вареные или на Пару), Овощное Рагу. Abendessen: Оливковое Масло, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат. Snacks/Sonstiges: Ашан Хлеб Бородинский, Окей Груша Конференс, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 55 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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SpichakVS's Gewichtsverlauf
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