|
Урааа!!! наконец-то вес сдвинулся😍 наверное потому что по выходным я грешу с алкоголем, по-этому он так медлееено уходит. еще провела эксперимент. пью много воды, к тому же и на ночь. а последнии два дня вечером стараюсь не пить. все таки не стоит пить жидкость на ночь 😊
|
53,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 55,45g | Eiw: 104,36g | Kohlh: 122,07g.
Frühstück: Магнит Мандарины, Сыр Российский, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло, Мастер Дак Кокосовая Стружка, Корица, Геркулес Овсяные Хлопья, Добрыня Кефир 0,05%, Семена Льна. Mittagessen: Сердце Куриное, Кубанские Хлебцы Хлебцы Бутербродные, President Сыр Плавленный Легкий, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Abendessen: Домашняя Кухня Тарань Вяленая. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы с Паприкой, President Плавленый Сыр Легкий Сливочный, Победа Шоколад Горький без Сахара. mehr...
|
|
1543 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|