Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
|
79,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1070 kcal
|
Fett: 39,96g | Eiw: 70,08g | Kohlh: 107,22g.
Frühstück: Tereyağı, Yumurta, Çavdar Ekmeği, Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Domatesler. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. Abendessen: Kurabiye. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Hurma, Çerezya Çiğ Fındık, Dost Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
3028 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, RPM - 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mürüwetim's Gewichtsverlauf
|