Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
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57,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 51,22g | Eiw: 69,76g | Kohlh: 234,87g.
Frühstück: 鳄梨/牛油果, 曼可顿 超醇全麦面包. Mittagessen: 紫薯, 黑米, 甜玉米（罐装）, 焙煎芝麻汁, 胡萝卜, 蔬菜沙拉, 煮鸡蛋, 罐头金枪鱼/吞拿鱼. Abendessen: 煮鸡蛋, 素炒西兰花. Snacks/Sonstiges: 火龙果, 香蕉. mehr...
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1620 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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