Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
|
82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2229 kcal
|
Fett: 108,18g | Eiw: 220,87g | Kohlh: 100,35g.
Frühstück: Морской Котик Печень Трески Натуральная , Помидоры, Омлет или Яичница, Valio Молоко 0,05%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Авокадо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Mittagessen: Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Valio Молоко 0,05%, Myprotein Протеин. Abendessen: Кремлина Инжир в Шоколаде , SAN BCAA Pro 5000. Snacks/Sonstiges: Морской Котик Печень Трески Натуральная , Barilla Соус Песто Дженовезе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Авокадо, Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная, Красное Яблоко, 4 Сезона Летние Овощи, Тунец в Масле (Консервы). mehr...
|
|
2990 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 1 Minute, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Futurest's Gewichtsverlauf
|