Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
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71 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 40,67g | Eiw: 31,78g | Kohlh: 254,12g.
Frühstück: Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada. Mittagessen: Milho, Abóbora Japonesa, Mandioquinha, Beterrabas, Banana Nanica. Abendessen: Polenta (Cozido), Bolo de Fubá. Snacks/Sonstiges: Parmalat Leite UHT Integral, Toddy Achocolatado, Margarina, Pão Francês. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Sex - 30 Minuten, Krafttraining - 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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alinelct's Gewichtsverlauf
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