Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
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42 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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758 kcal
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Fett: 14,62g | Eiw: 50,03g | Kohlh: 116,33g.
Frühstück: Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam, Tomat Merah, Apel, Pisang. Mittagessen: Air Kelapa. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Tahu, Jagung Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Buah Naga. mehr...
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1310 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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sankysepvia's Gewichtsverlauf
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