Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
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72,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 71,30g | Eiw: 165,79g | Kohlh: 222,37g.
Frühstück: Красная Цена Овсяное Печенье, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Mittagessen: Вареное Яйцо, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Гречневая Каша, Глобус Филе Куриное в Сухарях. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Sonstiges: Nesquik Какао, Яблоко, Яблоко, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, VPLab Nutrition Pure Iso Whey. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Yoga - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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hosterse's Gewichtsverlauf
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