Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
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100,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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666 kcal
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Fett: 25,22g | Eiw: 78,68g | Kohlh: 27,52g.
Mittagessen: Pepino (com Casca), Tomates, Rúcula, Peixe Grelhado. Abendessen: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata Doce. mehr...
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3542 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 126,7 kg pro Woche
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alex_uk's Gewichtsverlauf
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