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rasdelima
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22 Mrz 18
rasdelima's Notizen, 22 Mrz 18
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
110 kg
Bisher verloren:
9 kg
.
Still to go:
20 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 22 März 2018:
693 kcal
Fett: 33,04g | Eiw: 72,57g | Kohlh: 29,69g.
Frühstück:
Água com Limão, Ovo Cozido, Água com Limão.
Mittagessen:
Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Paleta Bovina.
mehr...
3084 kcal
Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche
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