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Wiegen nach dem Abendessen, Gewicht geht stetig runter, Muskulatur scheint bis jetzt gut erhalten zu bleiben, Fett wurde abgebaut
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87,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2031 kcal
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Fett: 114,50g | Eiw: 136,85g | Kohlh: 115,76g.
Mittagessen: Armada Thunfisch , Thomy Remoulade, Türkisches Fladenbrot. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bio Hackfleisch Gemischt. Snacks/Sonstiges: McEnnedy Erdnussbutter, Myprotein Impact Diet Whey Cookies & Cream Flavour, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Banane. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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_shrdd_'s Gewichtsverlauf
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