Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
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71,3 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 50,36g | Eiw: 93,01g | Kohlh: 95,40g.
Frühstück: Banana Prata, Queijo Branco, Omelete. Mittagessen: Banana Prata, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Snacks/Sonstiges: Melancia, Maçã, Café Brasileiro Café, Maçã. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Valeska Picon's Gewichtsverlauf
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