Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
|
71,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2250 kcal
|
Fett: 75,33g | Eiw: 95,14g | Kohlh: 245,54g.
Frühstück: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Творог 9%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель, Чечевица, Райт Фарш Куриный Диетический. Abendessen: Еко Кабачковая Икра, Рефтинская Колбаса Филейная, Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Булка с Отрубями, Макфа Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Milky Way Шоколадный Батончик, Ферреро Конфета, Рафаэлло Конфета, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, ESSA Пиво, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Миндаль. mehr...
|
|
2537 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|