Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
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68,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 23,37g | Eiw: 80,83g | Kohlh: 137,58g.
Frühstück: Красное Золото Икра Трески, Яблочный штрудель, Каждый День Икра Трески Стерилизованная. Mittagessen: Ашан Хлеб Бородинский, Красное Золото Икра Трески, Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Овощное Рагу. Abendessen: ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Тунец, Помидоры, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Окей Груша Конференс, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный Абрикос. mehr...
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2748 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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SpichakVS's Gewichtsverlauf
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