anna-lampieva's Notizen, 23 Mrz 18

Все-таки трехчасовой поход по магазинам-самый лучший кардио для нас девочки) и сразу же хороший отвес) после четырех дней стабильного веса.

64,7 kg Bisher verloren: 3,3 kg.    Still to go: 4,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1367 kcal

Fett: 66,57g | Eiw: 60,17g | Kohlh: 144,82g.   Frühstück: Миндаль, Миндаль, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Миндаль, Чернослив, Чернослив, Миндаль, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные, Борщ Украинский. Abendessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Котлеты из Говядины, Куриный Суп. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Чернослив, Чернослив, Красное Яблоко, Омлет с Помидорами, Омлет с Помидорами. mehr...