Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
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48,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 27,33g | Eiw: 78,72g | Kohlh: 118,98g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Миндаль, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Abendessen: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Maxler Протеин Isomax, Молоко (Полностью Обезжиренное), Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Красные Помидоры, Увелка Рис Бурый, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ilfanovna's Gewichtsverlauf
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