Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
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84,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 29,55g | Eiw: 89,77g | Kohlh: 116,25g.
Frühstück: Пятерочка Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Konti Timi Сливки-Банан, Яблоко, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Соевый Соус, Брокколи. Abendessen: Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Sonstiges: Сыр Маасдам, Кофе с Молоком. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sofahka's Gewichtsverlauf
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