Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
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92 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 73,39g | Eiw: 133,68g | Kohlh: 139,05g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Green Tea, SSN BCAA 3:1:1, Cocoa Powder, Cinnamon, Raisins (Seedless), Sweet Cherries, Oats, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Nature's Choice Chia Seeds, Yum Yum No Sugar Peanut Butter. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Woolworths Sliced Jalapeños, Woolworths Feta Cheese, Fried Egg without Fat, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Biltong, Woolworths Raw Almonds, Egg (Whole), Bananas, Woolworths Seedless Red Grapes, Plum, Golden Delicious Apples. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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