Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2012
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99,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2525 kcal
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Fett: 57,59g | Eiw: 150,97g | Kohlh: 358,34g.
Frühstück: Shredded Wheat, Bananas, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). Mittagessen: seafood selection, Asda Golden Vegetable Savoury Rice, activia. Abendessen: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Cooked Ham, Onions, Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Egg. Snacks/Sonstiges: Cheddar and Onion Crinkles, Squash, Tap Water, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Squash, Tap Water, Coke Zero, Apples, Mini Sweetness, Instant Coffee (made from Powdered), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Tap Water, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered). mehr...
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3901 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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chris.bedford's Gewichtsverlauf
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