Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
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77,2 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 26,74g | Eiw: 60,52g | Kohlh: 139,06g.
Frühstück: K-Classic Maasdamer Light, Lätta Halbfettmargarine, Vollkornbrot, Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Banane, Basmati-Reis (Gekocht), Cocktailtomaten, Rote Paprika, Salatgurke. Abendessen: Dolce Gusto Café Au Lait, Äpfel, Putenbrust Fleisch, Zwiebeln, Aubergine, Cocktailtomaten, Zucchini. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Zwirrlicht's Gewichtsverlauf
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