Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
|
48 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1086 kcal
|
Fett: 31,67g | Eiw: 157,37g | Kohlh: 41,96g.
Frühstück: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец Медовый, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Mittagessen: Брюссельская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Приготовленная Спаржа (Свежая), Яичный Белок. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Подскажите сколько по времени сбросили до такой цифры? А то у меня примерно такой же вес и цель, но тяжело уходит..
23 Mrz 18 vom Mitglied: als_kam
|
Попробуйте убрать из рациона полуфабрикаты (рыбные палочки увидела у вас в ленте), убрать все быстрые углеводы: вы едите пончик «не выходя из колоража», но посчитайте количество углеводы и жира в нем. Сделайте все питание сбалансированное и чистое.
23 Mrz 18 vom Mitglied: Дарья Игоревна Кузьмина
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Дарья Игоревна Кузьмина's Gewichtsverlauf
|