|
2 aya kadar istediğim kiloya gelmeliyim 🌪
|
80 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1864 kcal
|
Fett: 73,62g | Eiw: 63,83g | Kohlh: 241,23g.
Frühstück: Nescafe 2'Si 1 Arada, Salatalık (Soyulmuş), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Su, Nescafe 2'Si 1 Arada. Mittagessen: Çay Şekerli, Açma, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Su. Abendessen: Patlıcan Kebabı. Snacks/Sonstiges: Kakaolu Kek, Yeşil Çay, Muz, Yeşil Elma, Kakaolu Kek. mehr...
|
Verlust von 14 kg pro Woche
|